Studio HALO

Nos pratiques

Six disciplines, une intention : vous ramener à vous-même. Chaque pratique est conçue pour un aspect précis de votre bien-être.

Pilates & Hot Pilates

HALO Strength

Le Pilates HALO s'appuie sur les principes fondamentaux du Pilates classique enrichis par la chaleur dans notre version Hot. La chaleur libère les tensions musculaires profondes, améliore la circulation et permet une progression plus rapide.

Renforcement du core en profondeur
Correction posturale et alignement
Flexibilité et allongement musculaire
Version Hot : chaleur 38–40°C

Tous niveaux · 60 min · Max 8 personnes

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Hatha Yoga & Hot Yoga

HALO Flow

Le Hatha Yoga traditionnel rencontre la fluidité du Vinyasa dans une pratique douce mais puissante. En version Hot, la chaleur amplifie chaque posture et permet une connexion plus profonde corps-souffle.

Postures alignées et tenues
Connexion mouvement-respiration
Ouverture des hanches et épaules
Détente du système nerveux

Tous niveaux · 60–75 min · Max 8 personnes

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Yin Yoga

HALO Release

Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs profonds — fascias, ligaments, articulations — en maintenant des postures passives plusieurs minutes. Une pratique de lâcher-prise total pour réinitialiser le système nerveux.

Postures passives 3–5 minutes
Relâchement des fascias profonds
Travail sur les méridiens énergétiques
Idéal après un effort ou en soirée

Tous niveaux · 75 min · Max 8 personnes

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Breathwork

HALO Breath

Le Breathwork HALO combine différentes techniques respiratoires conscientes pour libérer les blocages émotionnels, réguler le système nerveux autonome et accéder à des états de conscience élargis.

Techniques respiratoires variées
Libération émotionnelle et cellulaire
Régulation du système nerveux
États méditatifs profonds

Tous niveaux · 60 min · Max 8 personnes

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Sound Healing

HALO Sound

Les bains sonores HALO utilisent bols tibétains, bol cristal, gongs et instruments à vibrations pour induire des états de relaxation profonde. Les fréquences sonores résonnent directement dans les cellules du corps.

Bols tibétains & bols cristal
Gongs et instruments chamaniques
Relaxation profonde guidée
Harmonisation énergétique

Tous niveaux · 75 min · Max 8 personnes

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Cours signature

HALO Alignment

Le cours signature de HALO est une fusion unique des quatre piliers : mouvement, respiration, énergie et intégration. Chaque séance suit un fil conducteur énergétique aligné sur le thème du jour de la semaine.

Mouvement + respiration + énergie
Thème énergétique hebdomadaire
Intégration corps-esprit complète
L'expérience HALO dans sa totalité

Tous niveaux · 75 min · Max 8 personnes

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Toutes nos pratiques sont accessibles aux débutants. Maximum 8 personnes par cours pour un accompagnement personnalisé.

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