HALO Studio - Yoga, Pilates et Bien-être à Beaulieu-sur-Mer

PILATES SCULPT

Le Pilates Sculpt est une version plus rythmée du Pilates traditionnel. Les enchaînements fluides et le travail de renforcement profond permettent de développer la force, la stabilité et l’endurance, tout en améliorant la posture et le contrôle du mouvement.

Bienfaits

  • Renforcer la sangle abdominale
  • Tonifier l’ensemble du corps
  • Soulager les douleurs de dos
  • Améliorer la posture
  • Développer la mobilité
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Hot Pilates

Le Hot Pilates reprend les principes du Pilates traditionnel dans une salle chauffée par infrarouges. La chaleur favorise une meilleure mobilité articulaire, une récupération optimisée et une transpiration naturelle.

Bienfaits

  • Renforcement musculaire intense
  • Dépense calorique élevée
  • Amélioration de la souplesse
  • Détoxification
  • Bien-être profond
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Yoga Hatha

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle associant postures, respiration et relaxation. Les mouvements sont réalisés lentement afin de développer la conscience corporelle et la stabilité.

Bienfaits

  • Souplesse
  • Équilibre
  • Réduction du stress
  • Renforcement doux
  • Respiration profonde
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YOGA Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Chaque séance développe force, fluidité et concentration.

Bienfaits

  • Endurance
  • Mobilité
  • Force
  • Équilibre
  • Concentration
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Hot Yoga

Le Hot Yoga est pratiqué dans une salle chauffée créant un environnement propice au relâchement musculaire et à une meilleure amplitude de mouvement.

Bienfaits

  • Flexibilité
  • Force
  • Circulation
  • Détoxification
  • Relaxation
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BARRE Sculpt

Le Barre Sculpt est un cours de renforcement complet inspiré de la danse classique, du Pilates et du fitness, combinant mouvements contrôlés, pulsations et exercices isométriques.
 

Bienfaits

  • Sculpte et tonifie le corps
  • Renforce les muscles profonds
  • Améliore la posture
  • Développe l’équilibre et la coordination
  • Augmente l’endurance musculaire
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Burning BARRE

Burning Barre combine des exercices inspirés de la danse classique, du renforcement musculaire et la chaleur infrarouge pour une séance intense qui sculpte l’ensemble du corps.

 

Bienfaits

  • Tonification musculaire

  • Amélioration de la posture

  • Endurance

  • Dépense calorique

  • Souplesse & mobilité

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Activation énergétique

Nos ateliers d’activation énergétique associent respiration, mouvement intuitif, méditation et pratiques énergétiques afin d’accompagner un processus de libération émotionnelle et de reconnexion à soi.

 

Bienfaits

  • Libération des blocages
  • Équilibre émotionnel
  • Alignement intérieur
  • Développement personnel
  • Apaisement du système nerveux
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Breathwork

Le Breathwork est une technique de respiration consciente permettant d’agir directement sur le système nerveux. Grâce à différents rythmes respiratoires, cette pratique favorise un état de conscience modifié pouvant permettre de libérer les tensions physiques et émotionnelles.

Bienfaits

  • Réduction du stress
  • Clarté mentale
  • Énergie
  • Libération émotionnelle
  • Concentration
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